【本网讯】2013年6月8日，都市禅堂《少林八段锦》精品班课程如期开班，近30名学员在延字法师的带领下，认真学习了八段锦的前四段。

　　跨步，提掌，吸气，近30名学员聚精会神，随着延字法师做着“慢动作”。作为一种养生功夫，八段锦强调个人身心的统一和对身体机能的调理。招式看似简单，实则蕴涵深意，坚持习练的话，定能取得显著的效果。

　　都市生活压力大、节奏快，在都市禅堂这个安静的地方练习养生功夫，不仅可以“养生”，更可以“养心”。