为更好地弘扬少林文化，2019年12月14日至15日，少林寺方丈释永信大和尚派遣奥地利少林文化中心负责人释延良法师，到德国科隆少林文化中心，为当地少林文化爱好者及文化中心的学员们，举办为期两天的公益禅修讲座，并分享了少林寺的上层内功心法——少林易筋洗髓功法，受到大家的热衷与好评。

禅修讲座现场

体验坐禅

12月14上午，释延良法师全程用德语为大家作禅修讲座，120余位观众聆听了讲座。释延良法师用朴实的语言、恰当的比方，为大家讲解“什么是禅”、“如何保持正念”、“如何更好地将禅融入心里及生活中”。他谈到，“安住当下即是禅，行走坐卧即是禅”，少林功夫是真正的“禅武合一、内外兼修”。

展示少林功夫

当天下午两点，在释延良法师做完禅修讲座后，由少林寺释延匌法师带来精彩的少林功夫展演，展演在优美的小提琴奏唱中进行。小提琴的悠扬柔美和少林功夫的刚柔并济，形成独特的视觉冲击和听觉效果，震撼全场。表演结束后，场内响起了长达一分多钟的热烈掌声。随后，德国科隆少林文化中心的负责人释延坡法师，以及释延合法师、中心的弟子们分别带来了精彩的功夫展演。

学习佛教礼仪

欢喜合影

12月15日，释延良法师教授大家如何坐禅，并传授少林寺的上层内功心法——少林易筋洗髓功法。该功法能够助力于疏通经络，清心静心。在法师的耐心讲解和指导下，大家倍觉受益匪浅，意犹未尽。

为期两天的禅修讲座，受到当地少林弟子和华人华侨的赞叹。通过讲座，大家纷纷表示，应该带着正知正念来生活，真正的禅修是无国界的、是无所求的，“只有活在当下，保持一份平常心，才能让生活充满欢喜。”（文：邹相  图：德国科隆少林文化中心）