八、悬盘坐

姿势  用双盘坐姿势，臀部坐椅子上，双腿小腿部分在椅子前悬空而盘。

说明  悬盘坐须在气通任督之后练习，由于腿部悬空，便于血周流、利于打通奇经八脉。

效应  练此式，功到化境，能自觉气血周流全身；行立坐卧倍加舒适，神全气足；睡眠香甜，动作轻便，妙不可言。