为近距离感受“禅七”的独特之处，本网记者在征得少林寺方丈及禅堂知客永了法师的允许之后，只身到禅堂体验了一回。“幸亏只坐了一支长香（一个半小时），时间再长一些，我就真的吃不消了”，在回忆当时行香、坐香情景时，他不免有些后怕。本期报道，我们将以“难忘的‘禅七’体验”为主题，为大家揭开“禅七”中“坐禅”（行香、坐香）的神秘面纱。

　　在与永了法师的交流过程中，我了解了不少禅堂的知识，对被称为“选佛场”的禅堂充满强烈的好奇心，而有机会能到禅堂体验一回也是我的迫切愿望。今年“精进七”期间，我的这一愿望得以实现，真乃一大福报。

　　那是少林禅七的第“四七”的一个下午，五点半前，我到了少林寺禅堂。里面的灯光很微弱，禅堂门被一床被子做成的门帘遮蔽着。进入禅堂是要遵守禅堂规矩的，不让携带任何电子类产品，像手机、电子表等，如果不小心带了，就必须保证关掉电源，还不能束着皮带，更不能说话。这些还只是皮毛，光是各种禅七规矩就高达几百种，在“精进七”期间的规矩更严格。禅堂是丛林的修行场所，通常只有僧人和有缘居士才能进入坐禅。我这次是借了一件禅袍，加之本来就是光头一个，看起来就像个标准的僧人。

　　在此之前，我曾专门请教过永了法师：怎样才能打好坐？法师曰：一是善护念；二是随众；三是看机缘。再深问，他便不言。

　　我随着“禅和子”们进入了禅堂里面，正中央供奉着禅宗初祖达摩像，四面墙壁摆放着打坐用的禅凳（椿凳），屋子里面比外面还阴暗，只听到窸崒的脚步声。一进到里面便开始“行香”了，由于是绕着中间的达摩像走，走得久了头晕眼花。徒然间听到众人此起彼伏的高声呼喝，时高时低，振聋发聩，具体什么内容也不知道。我不明其故也只得随众行香，继续绕像行走，且越走越快，越快越晕。估计有十几分钟的光景，突然听到当值僧人打一下站板，所有人一下子都在原地停了下来。我一个趔趄，差点没摔在地上，只感觉头重脚轻，跟着众人，找到禅座坐了下来。

　　刚坐下来，就有沙弥过来给我们普茶。普茶是这样的：先是每人发一只茶碗，然后倒茶，来回倒了两三次，也谓之“巡茶”。奇怪的是，喝完茶之后，大众都把茶碗放在面前的地上，我也比葫芦画瓢地把茶碗放到地上。马上便有沙弥过来拾起众人前面的茶碗，快步退了出去。听到当值打板的声音之后，坐香（坐禅）便正式开始了。

　　坐香时的姿势是身体坐直，盘着腿，禅袍罩住两腿，两手“结手印”，还好之前学过“七支坐法”，对打坐并不陌生。考验我的时刻到临了，我开始梳理思绪，把注意力集中在呼吸之上。开始时，我想着法师告知我的坐禅方法“善护念”，感觉大脑一下子静了下来，于是便窃喜：自己竟然这么容易静下心来。这种平静没有持续多长时间，我便感觉到脑子里面杂七杂八的妄念跑了出来，这让我手足无措。我眯着眼睛斜睥了旁边的“禅和子”，发现他们个个像木雕般矗在那里。难道是我的机缘不行，才滋生出诸多妄念？

　　我又开始调整我的呼吸，企图通过平息呼吸来收回平静之态，然而我的努力却迟迟不见结果。我如坐针毡，好似热锅上的蚂蚁，真想凌空而起，而这时腿部一下子像被黄蜂蜇了一般，麻酥酥的。不行，不能就这样放弃坚持！我强打起精神，慢慢地深呼吸，吸气再呼气，呼气再吸气，渐渐地，我感觉到腿麻减轻，大脑也逐渐清醒起来。

　　正当我渐入佳境的时候，忽然看到一条黑影朝我这边缓缓移动，只听到很轻的“沙沙”脚步声，这人是干啥的？我不得而知。直到后来我才知道他是“监香”的，遇到打坐不守规矩的，便用香板“伺候”。还好，我没受此“殊荣”。

　　就这样我又坚持了一会，妄念又一股脑儿地冲了出来，我强忍着去平息，感觉出了满身汗，手心都沁出汗来。我顺势拿起身旁的“心板”，把体内的温度给导出一些。我试着再次调节呼吸，护着自己的念头……就这样，我一次次地和妄念进行着艰苦的斗争。最后，猛然听到“咣”的一声木板掷地的声音，我才如梦般回到了现实。一个半小时的坐香，我终于坚持下来了！