2015年3月7日至8日，由美国拉斯维加斯少林寺功夫禅学院举办的少林养生功夫讲座，吸引了当地50余位民众前来聆听，对主讲老师释延续的精妙演讲，给予高度认可与赞赏。

【禅修是良好的养生方式】

行住坐卧皆是禅，禅在我们的生活中。在工作与生活中，若能坚持禅修，亦是养生的良好方式。

讲座开始，释延续说，能和大家在这里相遇和交流是一次殊胜的因缘，很难得，而身心健康是每个人共同的期望，不管是男女老少，美丑胖瘦，还是穷人与富人，都希望得到健康。

“什么是健康呢？最重要的是身心健康。有人看似身体强壮，但内心空虚，常常出现各种烦恼、焦虑，乃至失眠的症状。这就是心理不够健康的体现。我们可以用命和健康来换钱，但却不能用钱来换健康。所以，照顾身心健康应从当下开始，照顾好自己的每一个念头，追求身心的自在。”释延续的这段话，引起在座观众的极大热情，他们都希望能深入了解，如何才能让身心自在。

“如何让身心自在呢？打个比喻，人的身心就像是一潭湖水。我们的工作、事业，家庭，还有感情的纠缠，各种烦恼的起伏变化，把这一潭湖水