现代生活节奏快、压力大，许多人疲于奔波，不免淡忘了事业的初衷，与生活原本的模样，失落焦虑之余，往往渴望驻足片刻，望眼四围，寄希望于觅得属于自己的平淡而笃定的心生活。禅修与禅生活似乎就成为许多人此时的选择。为此，人们聚集于安静之所，跟随着引导打坐、禅修，在冥想与内省中感受与体悟真实的自我。为了给全社会提供更为行之有效，更具文化魅力的禅修模式，中国禅宗祖庭嵩山少林寺将禅宗文化有机地融入中国传统射箭运动，使习射成为禅修的方便门径，以弓入禅，动静结合，张驰间法度缜密，心身合一，从而协助修习者学会如何在定志正体之间，滌烦除惑，从容祥和，是行之有效的参禅途径。这就是少林禅弓！

正如永信大和尚所指出的，“修习少林禅弓，不但有助于人们消除负面情绪、保持精神专注，还有助于调适身心状态、关注当下自我、坚持追求正念”。为了进一步促进少林禅弓的发展，使更多人可以与少林寺的法师们一同参与到这一极富正能量的身体文化活动中来，一同受益，一同享受禅生活的证悟体验，中国嵩山少林寺少林禅弓院决定于12月25日至12月29日期间于中国嵩山少林寺举办第二期少林禅弓初级学员研修班。  

详细安排如下——

主办单位：中国嵩山少林寺

举办时间：2019年12月25日至29日  

举办地点：少林禅弓院

课程安排如下——

培训师资

总指导：释永信大和尚  

中国嵩山少林寺方丈、中国嵩山少林寺禅弓委员会主任

徐开才先生  

中国嵩山少林寺禅弓委员会顾问、中国射箭运动泰斗、中国射箭协会传统弓分会名誉主席、国家体育运动荣誉奖章两次获得者

教学组长：孟繁爱女士

中国嵩山少林寺禅弓委员会顾问、中国射箭协会传统弓分会副主席、原国家射箭队领队

教学组员

张国权    中国嵩山少林寺禅弓委员会委员、中国射箭协会传统弓分会常务副主席  

郭奕骎    中国嵩山少林寺禅弓委员会委员、中国射箭协会传统弓分会常务理事  

释延勐    法师  

郑利峥    专聘教员  

佘丽容    专聘教员  

研修督导

释延沛法师  

中国嵩山少林寺禅弓委员会秘书长、天津盘山北少林寺监院

马廉祯教授  

中国嵩山少林寺禅弓委员会秘书长

培训教材

本次培训教材由培训方提供，采用2018年出版的由释永信大和尚主编的《少林禅弓》作为主要教材，同时配发专门服务于本次培训的《少林禅弓学理》参考资料等。  

研修费用：3600元

费用含保险费用、培训费、食宿费、服装等培训物料，及少林寺景区费用。

注意：住宿为25号始共4晚，餐饮从入住始提供至29号早餐。

费用缴纳方式——

转款至银行账号：2585 6318 4748        

开户行：中国银行股份有限公司登封支行中岳大街分理处      

户名：登封市少林友谊学校

请转款时备注报名人姓名，如：张三少林禅弓初级研修班费用

联系电话：15537173003（释延勐法师）微信同号

签到地址：河南省登封市区太室山西麓少林禅弓院

培训器材

本次培训以层压传统弓与竹木箭为参培器材基本要求。

1. 已有传统弓箭装备者，请与我们联系确定设备是否符合培训要求。

2. 无器材者，推荐购置少林禅弓专用设备，购置详情请与我们联系。 

下列二维码为少林禅弓专用设备套装购置连接 （包括少林禅弓1张，竹箭6支，铜质扳指1枚）

注意事项  

1. 修习劳累，研修身心兼炼，绝非享受，期间请着宽松服饰，冬日注意保暖；

2. 修习朴素，故请学员自备水杯、洁具等个人必需品；

3. 修习肃静，修习期间禁烟酒躁乱等，请学员自律，遵守各项规定，不自乱，不乱他；

4. 身体不适，有疾患者不适参加本研习；

5. 参加者须年满16周岁，65岁以下的社会公民。

少林禅弓影忆  

2018 年11 月第一期少林禅弓培训班留影  

2019年10月下旬少林禅弓委员会筹备会议留影  

2019年第三届少林禅弓传统射箭比赛裁判组留影  

2019年第三届少林禅弓传统射箭比赛少林禅弓队留影  

2018年第一期少林禅弓初级培训班制作木箭留影  

2017年无遮大会首届少林禅弓比赛少林武僧留影  

2018年第二届少林禅弓传统射箭比赛留影