禅堂

发布日期:2010-02-20   字体大小:   

 

 

    禅堂在藏经阁院内,中部两厢,原建有东、西禅堂各五间,1928年兵火之后,尚存石柱残迹。《少林寺志》称“东禅堂,在厨房北”,“西禅堂,在库房北”。而厨房与库房分别在大殿左右,由此可以确定,东西禅堂即今大雄宝殿之后、藏经阁之前院中部相对之两厢房。现在的东、西禅堂是1981年在原址上复原重建的,均为面阔五间、进深三间的出前廊硬山式建筑。今东禅堂仍名禅堂,而西禅堂改称客堂。

    禅堂是丛林的核心,是僧人求得开悟的地方,大称“大彻堂”、“选佛场”。自禅堂恢复以来,少林寺每年都会安排打禅七。全国各地的禅者届时闻风而来,在此打坐修行、克期取证。

    禅修的七支坐法:

    (1)双足跏坐——此有二式:

    ①如意吉祥坐——通常是以左脚在下,右脚置于左大腿上,再将左脚置右大腿上,称为如意吉祥坐。

    ②不动金刚坐——将右脚在下,左脚置于右大腿上,再将右脚置于左大腿上,称为不动金刚坐。这两种坐法,对于年长及初学的人,很难做到。

    初学的人如无法双盘,可改为单盘的半跏坐,只要将一只脚置于另一边的大腿上即可。左脚在右小腿下或右脚在左小腿之下均可。 对于无法双盘及单盘的人,开始时还可以采用更简易的坐法,如散盘等方法,但以舒适为度。以上各种坐法,仅坐姿及手姿略有不同之外,其他仍采用七支坐法规定的标准。功效最大最快且能经久稳固的坐姿,仍系最难的跏趺坐。因此,初学的人即使无法双盘,至少要多练习习惯于单盘。

    (2)背脊竖直——腿盘好之后,挺起腰干,勿挺胸部,头部自然挺直,下颚内收,颔压喉结。注意:不可过分用力。

    (3)手结法界定印——两手圈结,右手在下,左手在上,两拇指轻轻相接结成圆圈形,轻轻平置于丹田下的腿上。

    (4)放松两肩——将两肩肌肉放松,自觉如无肩无臂无手的状态。

    (5)舌尖微抵上颚——舌尖抵在门牙上龈的唾腺处,不可用力,若有口水则缓缓咽下肚去。

    (6)闭口——无论何时,只用鼻息,不可张口呼吸,除非有鼻病。

    (7)眼微张——闭八分开二分,视线投置于身前二三尺处的地上的一点,不是要看什么,只因睁大了眼睛,心易散乱;闭起了眼睛,则易昏沉。如果睁眼过久觉得疲劳,不妨闭上一会儿。